В здоровом теле здоровый дух!!!, спортивно-физкультурные предпочтения форумчан... Опции

[LENCHIK]

я в джинсах..чет не придумала в чем другом..

я купила шапку с пумпоном))))
и мне хочется модный спорт.костюм..но блин,у него одна куртка 4т стоит

какие на хрен жинсы? не жмись! костюм нада!
отморозишь себе весь потенциал генофонда)

Сообщение отредактировал LENCHIK - 29 ноя 2011, 20:06

[МаЛяВкА]

какие на хрен жинсы? не жмись! костюм нада!
отморозишь себе весь потенциал генофонда)

а что для костюм для коньков? я вообще смотрю девушки в юбках и легенсах катаются..

[LENCHIK]

а что для костюм для коньков? я вообще смотрю девушки в юбках и легенсах катаются..

про фигуристок не знаток. я про "бегунков")))

[mr.Target®]

а кто-нить катается на лыжах вообще?

2-3 раза в сезон выхожу..
лыжи Madshus.. (полупластик), крепления+ботинки - хз, палки тоже не помню чьи

[МаЛяВкА]

2-3 раза в сезон выхожу..
лыжи Madshus.. (полупластик), крепления+ботинки - хз, палки тоже не помню чьи

а в остальное время что делаешь? пресс качаешь?

[mr.Target®]

а в остальное время что делаешь? пресс качаешь?

на водных лыжах гоняю!
О хренасе!! у тебя орден!!? пазравляю!!

Сообщение отредактировал mr.Target® - 2 дек 2011, 9:23

[МаЛяВкА]

на водных лыжах гоняю

а как же дайвинг?

[mr.Target®]

а как же дайвинг?

лед еще не окреп..
со снарягой не выйти

[zander]

Итак, сбылась долголетняя мечта….14 лет прошло, с момента преодоления первого марафона…Вчера счет перескочил на два….г. Королев, Московская область, 35-тый Космический марафон…Погода мерзкая, все утро с переменным успехом заливает дождем, старт под дождем, 2/3 дистанции с переменным дождем, на участках, где положен новый асфальт лужи по всей ширине полотна дороги, нет километровой разметки…пунктов питания мало….Но это не значительные минусы, плюс один и очень большой, это марафон, классический марафон…и этим многое сказано….
Бег прошел неоднозначно, начало достаточно резвое, первая 10-ка за 40 минут….потом чуток замедляюсь, приходится бежать одному и регулировать темп по ощущениям (разметки повторюсь нету), 30-ка выходит из 2ч.03мин – тоже очень не дурно для меня...но пришел роковой 35-й, с которого, по признанию очень многих, марафон только начинается….так было и у меня….дало сильно, и сразу по всему….и по ногам, и по функцианалке, и по бокам….Состояние сильного кризиса, в течении пары километров превратилось практически в блокаду…скорость упала до 4.30 мин/км…питание не помогало….финиш в состоянии гроги….30-40 минут после, мало что понимал….но время не плохое, 2ч.56 мин. 07 сек, 16-е место в абсолютном зачете, и пылесос «Энергия» в подарок….а самое главное состояние полного удовлетворения, и месяц усиленной подготовки (хотя ничтожно малый срок) прошел не в пустую….Желаю всем, бегите…!!!!

несолько фото...




Сообщение отредактировал zander - 9 Сент 2012, 20:55

[МаЛяВкА]

несолько фото...

4029)) Такой худенький! А кросовки влияют на качество бега?

[zander]

4029)) Такой худенький! А кросовки влияют на качество бега?

на качество бега нет, они влияют на результат при прочих равных условиях....
к примеру для бега по шоссе, в том числе на длинные дистанции, имеет значение вес, удобство, амортизация, и еще несколько технических довольно скучных показателей....проще говоря, бежать можно и в ботинках с рынка, но трудозатраты не дадут того результата, который можно получить в "марафонках"...плюс конечно длительный ударный контакт с асфальтом требует некую буферную зону между ногой и покрытием, для уменьшения травматизма...с этой задачей лучше всего справляются хорошие беговые кроссавки, сделанные технологичеки именно для этого...

[МаЛяВкА]

хорошие беговые кроссавки

это какие? А вот одно время рекламировали кроссовки,которые типо помогают бедрам стройнеть..Это все фигня?

[zander]

это какие? А вот одно время рекламировали кроссовки,которые типо помогают бедрам стройнеть..Это все фигня?

причем абсолютная.....
на вопрос "какие?" однозначно ответить сложно....есть разные специализации, есть разные фирмы, есть разные модели....важно знать для чего (вернее сказать для какого именно бега) вам нужны кроссовки....и уже тогда можно выбрать....у меня в настоящее время 5 разных пар, и только 2 из них дублируют друг друга по специализации....я это далеко не предел, все таки я любитель....
советую, если интересно, сходить по ссылке....интерфейс выбора очень прост и понятен....
http://www.run365.ru/

[МаЛяВкА]

причем абсолютная.....
на вопрос "какие?" однозначно ответить сложно....есть разные специализации, есть разные фирмы, есть разные модели....важно знать для чего (вернее сказать для какого именно бега) вам нужны кроссовки....и уже тогда можно выбрать....у меня в настоящее время 5 разных пар, и только 2 из них дублируют друг друга по специализации....я это далеко не предел, все таки я любитель....
советую, если интересно, сходить по ссылке....интерфейс выбора очень прост и понятен....
http://www.run365.ru/

а раньше в кедах бегали! Я правда не бегаю, но я долго гуляю, с собакой. И у меня кож адидас, чет они мне не нравятся.Пумавские матерчатые были лучше.

[zander]

Дин Карназес (США), 42 года, владелец фирмы, производящей здоровое питание пробежал без остановки 560 километров
Дин Карназес: Года два тому назад я пробежал 419 км — десять марафонских забегов за десять дней. Так что первые 80 км мне нипочем. Марафонскую дистанцию я пробегаю чисто для разминки.
Километр 160
Тело начинает побаливать.
Километр 224
Истрепал первую пару сшитых на заказ кроссовок. Начинают ныть квадрицепсы, икры, торс. Боль тупая, но иногда неожиданно переходит в спазмы. Особенно страдают икры — такое ощущение, будто по ним колотили молотком.
Километр 320
Уже две ночи без сна. Я весь измотан. Но когда бежишь всю ночь, на рассвете обретаешь второе дыхание.
Километр 336
Убил вторую пару кроссовок. Голова работает плохо. Появляется ощущение, будто смотрю на свое тело со стороны. Зрелище плачевное.
Километр 480
Третья ночь без сна. Бегу, как в бреду, петляю из стороны в сторону. Меня то и дело заносит на проезжую часть. Водители сигналят. В 2 часа ночи засыпаю секунд на сорок: прямо на ходу, не прерывая бега. Знаете детскую книжку «Там, где дикие звери»? У меня начались галлюцинации: мерещилось, что еноты и опоссумы на обочине шоссе оборачиваются чудищами из книжки. Ассистенты обливали мне голову ледяной водой.
Километр 488
Так больно, что криком кричу. Бегу по пустынному шоссе и ору. Потом осознаю всю комичность ситуации, и меня разбирает безудержный смех. Перестаю смеяться — опять начинаю вопить. И мне опять смешно становится. Наверно, я похож на сумасшедшего.
Километр 496
«Марш смерти, марш смерти, марш смерти». Выбрасываю из головы все мысли о километрах и сосредотачиваюсь только на одном: левой-правой, левой-правой… Шаркаю подошвами по асфальту. Переобуваюсь в четвертую пару кроссовок. Главное — не сбиться с ритма.
Километр 544
Вдруг оживаю. Припускаю со скоростью 16 км/час. Как одержимый. Вообще-то это даже не я бегу — бежит мое тело, а я парю сверху. Ног под собой не чувствую, ничего не чувствую. Буквально лечу по воздуху.
Километр 560 (15 октября, 22:44, Стэнфорд, штат Калифорния)
Кайф невероятный. Сбросил 3 килограмма. Сжег 40 тысяч калорий. Через несколько минут после финиша тело немеет от переохлаждения. Меня засовывают в специальный спальный мешок. Помню лишь, как кто-то кормил меня с ложки хумусом. Потом провал. Проспал всю ночь и утром благополучно проснулся.

[zander]

нет предела человеку....
http://russia2.tv/video/show/brand_id/19985/video_id/173314

[МаЛяВкА]

Саша, а ты зарядку делаешь утром?

[zander]

Саша, а ты зарядку делаешь утром?

Нет....очень не часто, в основном при подготовке к длительным пробегам,делаю небольшуюбеговую тренировку утром. Но это исключительно, когда нужно срочно набрать объем...я не жаворонок, хотя встаю утром и без проблем....

[МаЛяВкА]

Но это исключительно, когда нужно срочно набрать объем.

а зарядка объемы дает? блин..

[zander]

а зарядка объемы дает? блин..

Уже когда написал, так и подумал, что ошибочное суждение будет обэтом слове....)))
Я имел ввиду объем тренировочный, километраж....